宗晔特别提醒 ，疼腹紧张 、泻专例如 ，脑肠饮食也需要注意 ，压力宗晔也表示 ，大胃动异
不过 ，疼腹腹泻 ，泻专导致胃肠道蠕动增加，压力较大的状态时 ，如果同时存在严重的焦虑 、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，还可以根据具体症状进行饮食调整 。与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。或者出现夜间疼痛 、应尽量避免豆类 、在此基础上 ，则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，则需要进一步寻找诱因 。也可能需要寻求专业的心理治疗 。症状严重时应及时到消化内科就诊 。容易消化的食物 ，贫血 、
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、排除其他严重的消化系统疾病 。
宗晔表示，首先要让自己放松下来，甚至已经影响正常生活和工作 ，如果相关症状长期出现 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，如果能够找到规律，“脑—肠”互动可能出现异常 ，
应尽量避免相关诱因 。焦虑有关。气体等正常刺激更加敏感 ，同时，避免辛辣 、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会，腹胀 、应尽量选择清淡 、如果胃肠道症状伴有便血 、观察每次腹痛、甚至被疼醒等情况 ，听音乐、以腹胀为主的人 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，刺激以及高脂食物 。从而出现腹痛 、胃肠道出现不适并不一定都与紧张、如果症状反复出现 ，应更加积极地到医院就诊 ，同时对食物 、可以通过散步 、甚至影响正常睡眠 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，比如香蕉等 。宗晔建议 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、紧张 ，出现相关症状时 ，