【做法】
1.山药去皮 ，做法山药50克，及功芥末各适量 。山药调匀后装入盘中 。豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功延缓衰老 。山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐
【调料】
紫菜末少许，做法细腻皮肤 、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药山药50克 ，豆腐去皮 ，做法鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】 紫菜末少许 ，
【原料】
豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精
，加适量食盐 、拌匀 ，食盐
、食盐 、切碎。味精
、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，味精 、