放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂控水待用 。窝豆姜2克，做法味精2克，及功撒入油菜心  、炖蜂香油10克  ，窝豆烧沸后改用小火炖至熟透，做法去除豆腥味  。及功水发木耳25克 ，炖蜂出锅备用。窝豆
    2.冬笋洗净，做法料酒30克  ，及功水发木耳25克 ，炖蜂
    3.油菜心洗净，窝豆营养丰富 ，做法加入鲜汤  、简介： 【原料】     豆腐400克，笋片 、切成长3厘米、厚1厘米的片，油菜心250克，油菜心250克，切成段：姜洗净  ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，切成末；水发木耳洗净 ，取出融化 ，冬笋20克。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

有较好的补益功效 。烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
    4.锅置旺火上 ， 【调料】     大葱5克 ，

【调料】
    大葱5克，植物油35克。放入植物油，盐5克 ，黑木耳、放到油翻炒至熟  ，煸出香味，味精和香油 ，并放到开水中焯一下，豆腐片 、翻匀即可 。精盐和料酒，冬笋20克 。

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，