6 、特适
3 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族鸡脯肉一块 、快手
5 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑油5成热时，鸡片
8、特适
4 、合上青笋削去外皮 ，班族锅里倒油 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
2 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡脯肉冲洗干净、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐 、一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1、出锅。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净 。
7 、