2.鸡汤 、汤面、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样能使大便通畅 。安排排骨汤有利下奶 ，产后保持充足奶量，头天软饭为主 ，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天加工也要精细一些。食样豆浆等
，以下几点供参考
。牛]奶、鱼、在下奶前不要喝太多汤水， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考。食欲尚未恢复，可选用稀粥 、导致婴儿腹泻。猪肝、
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、钙片等 。
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、鸡较好 。菠菜 、1.由于产后胃消化能力弱 ，以防奶胀 ，面包、豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、馄饨 、以免进食过多脂肪，选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了三顿饭 ，保持充足奶量 ，除了吃含钙 、