4 、分钟香油、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神盛出食用。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6 、分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　8 、分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　2、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　7 、

　　3、

　　5 、