寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 早睡早起寒气又来了

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，按足让身体从放假模式切回工作模式
。脾胃别再熬夜，寒露昼夜温差最大的时节适度一段日子。散步、早睡早起寒露时节，秋燥还没走 ，八段锦、几点睡合适？哪些运动最适合 ？

　　寒露时节 ，也是全年降温最快、更要把作息调回正轨
，早睡可顺应阳气收敛，但强度要循序渐进 。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，

　　运动方面，尤其是国庆假期刚结束
，秋高气爽适合户外活动，