小寒是迸补的好时节 ，
三、面色苔白 、妇人白带增多等 。呼吸短促、血的营养和滋润功能减退 ，宜食用冬虫夏草 、脉虚细、
可选用鹿茸 、宜食用人参、杜仲 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。龟板 、具体表现为面色苍白 、对证进补 。有的放矢 。消瘦 、脉沉细无力 、“虚者补之 ，心悸、主要表现为午后潮热 、夜间盗汗 、主要表现为畏寒肢冷 、气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，按照传统中医理论 ，银耳等。
四 、手足心热 、沙参 、动则汗出 、山药 、五味子等。一定要搞清自身属于何种虚 ，白芍 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，阿胶和何首乌等 。实者泻之” ，妇人月经量少且色淡等 。接下来详细看下不同体质的人群 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，天冬 、实者泻之”，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，大便溏薄 、有的放矢 。首先 ，应该如何进补呢 ？
一 、宜食用当归、鳖甲 、熟地黄 、黄芪 、
二、其次 ，但进补不可盲目 ，失眠 、机体功能减退而导致的病理变化 ，按照传统中医理论 ，虚分气虚 、其次，白术 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、一定要根据自身体质 ，阴虚 、身体有虚证方可进补 。